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レタス1枚でやせ体質になる! にがしぶダイエット
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| 分類: | 本
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| 発送可能時期: | アクセスしてご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,260 (消費税込)
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目指せ！やせ体質！
運動で3ｋｇ減った後まったく痩せる気配がなくなり、簡単に出来て続けられる
ダイエットは無いかな？？と思い巡り合ったのがこの本でした。
食事の量やカロリーを減らしていると、必ずストレスでドカ食いしていました(;_:)
苦み・渋みの味覚を刺激するというまったく新しい発想に興味を持ちました。
無理せず続けられるし、お金も掛からない！
１か月で1.5ｋｇ痩せました。
自然の摂理に基づいた素晴らしいダイエット！
カロリーを気をつけていても、腹八分目にしていても、後この２kgがどうしても落ちない！
なんて方にオススメだと思います。
私は甘味依存症なのでは？と思うぐらいスイーツ好きでしたが、この本を読み、野菜の苦味や渋みを知ることによって、さほど、スイーツを必要としなくなりました。
そしてチョコレートも大好きでしたが、徐々にカカオの含有量の高いものに変えていき、普通のビターチョコも甘いと感じ、今ではカカオ70％以上のものしか食べなくなりました。
アーユルヴェーダなど昔から伝授されている食事療法がベースですし、食育や健康管理のスペシャリストの先生が書かれた本なので、安心した情報だということも続けられる秘訣だと思います。
国をあげてメタボ対策！と言っているわりに情報が氾濫しすぎて何がホントかウソかわからない世の中になっていますが、自然の摂理や人の体内や味を感じる「舌」の構造などもしっかりこの本でお勉強して、健康維持と共に、スリムも維持したいと思います。
繰り返し、繰り返し読んで、頭にしっかり入れておきたいな、と思う教科書のようなダイエット本でした♪
健康的に痩せたい方にピッタリ☆
本屋さんに行くと、ダイエット本をチェックしてしまう私ですが、最近、見た数ある本の中でも、特に「面白い☆」と思いました。
以前、アーユルヴェーダの講座を受けたことがあり、ダイエットにうまく取り入れたいな?と思っていました。
講座で教えて頂いたちょっとした事は取り入れていましたが、もっと実践したいけれど私の知識では徹底出来ないな、
と自分の勉強不足から半ば諦めていました。
その時にふと見かけた本で、しっかりとアーユルヴェーダを踏まえたダイエット本があり、驚きました!!
それが、本書でした。
”レタス一枚で「やせ体質」になる”と言う副題の通り、ちょっとした食べ方を用いれば、無理をせず続けられます!!
特に、いがらしさん本人が健康管理士で食育インストラクターなのもあって、健康的な安心できるダイエット法ではないでしょうか？
古代の叡智と栄養学に基づいたダイエット法なのに、簡単 (#^.^#)
しかも、一生スリムでいられるとの事。
飽きっぽい私も今年の夏は、「この一冊にかけてみよう！」と思い、実践しています。
なかなかいい感じで続いています♪
健康的に痩せて、リバウンドは絶対したくない方に、超お薦めです!!
目からウロコ！
ダイエットの常識・・・、というか、従来の考え方やモノの見方、感じ方までも変えさせてくれました！
痩せないのは、食べ物のせいばっかりじゃないんだなぁ?。とか。
あと・・・「アーユルヴェーダ」に基づく考え方や理論などで、説得力もある読んでタメになる本です♪
一生太らない方法をゲットできるダイエット！
知人のサイトからこの本を知りました。
読めば読むほど、納得する事柄ばかりで非常に参考になりました。
ほとんどの人は「ギャル曽根」みたいな特異体質でないと思うので、
この本の通りに生活すれば一生スリムでいられる可能性があると思います。
私は著者と反対で、昔はスリムでした。
それは著者が書いてくれた通りの生活を、していからなのだと納得しました。(^^)
また昔のような生活に戻して、スリムな体型を取り戻そうと決心させてくれた本です。
生活するにおいて、基本的な食生活が一番なのだと、しみじみ実感させてくれました。
甘いモノや油っぽいモノを、自然と回避できる体質になっていくなんて、
なんて素晴らしい事なのでしょう!
我慢せずに『体質が改善』されていくなんて、すごいと思います。
実際に昔の私は、甘いモノや油っぽいモノはどちらかというと苦手だったので、
この本に書いてある事は真実だと思いました。正に「眼から鱗」モノの本でした。
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